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吃什么预防白发

我父亲就是典型的少白头,听我妈说在他二十多岁的时候头发就白了一半,我现在也二十多岁了,头上的白头发还不算太多,我妈说预防起来才能不会白得那么多。 想得到怎样的帮助:请问吃什么可以预防白发病呢?
提问时间:2021-10-27
答医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    您好,平时饮食要注意多吃含维生素A、B6丰富的食物。因为维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发正常生长。

    维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用 。

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