你好，我是耐糖量受损，中午饭后两小时血糖总是不稳定

病情分析：您好！餐后血糖波动在3.9-7.8之间都是正常的。受饮食的种类与量、运动等因素影响。血糖不会维持在一个点而是一个范围。

所以您的血糖有时5点多有时6点多，是正常现象。糖耐量受损是由正常血糖向糖尿病过渡的异常糖代谢状态，主要表现为餐后血糖升高。

如果控制的好，有恢复的可能。意见建议：建议您保持良好的生活方式，包括控制饮食、餐后适量运动、保持正常的体重、戒烟限酒等进行基本的干预　另外，如果您的糖耐量受损诊断明确，建议您去医院就诊，医生会根据您的病情选择恰当的治疗方案及药物。

早期给予干预治疗对良好的预后有很大的帮助。血糖您可以测量空腹+三餐后，连续一周，监测血糖波动的范围与趋势。如果正常的话，下一周可改为一天测量一次。

例如周一测空腹，周二测早餐后，周三测午餐后，周四测晚餐后，周末测空腹+三餐后。注意记录每一次所测的血糖值。就医时可携带记录。

方便医生了解您的血糖情况。