饭后就发困

病情分析：你好，根据你描述的情况，饭后犯困这是很多人都有的现象。因为吃完饭后，全身血液会往胃部聚集，脑部血供减少，氧供减少，所以会犯困。

指导意见：你说醒后没精神，可能是你的睡眠质量不好，睡眠不足，做梦或者睡不踏实都会没精神。建议你每次吃完饭后活动活动，但不要剧烈。

睡觉的时候保持室内安静，不熬夜，要有充足的睡眠。