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腹直肌分离自测怎么测试？

提问时间：2020-07-12

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要检测腹直肌分离的情况，可以先仰卧在平坦的平面上，然后用一个手的手指下压肚脐稍上的部位，然后将头和肩缓慢的抬离地面，这样就可以看到是否有空隙的存在，如果出现腹直肌分离要注意运动。

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