糙米南瓜粥治疗便秘吗？

您好，南瓜润肠通便、预防便秘。糙米可促进肠蠕动，加快排出废物，减少有害物质对人体的刺激。建议您采用以下方法：原料：黄豆50g，糙米100g，南瓜120g，水、盐适量。

制法：黄豆洗净并用水泡3至4小时，糙米洗净浸泡约1小时，南瓜去皮切虚。锅中加入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。

加入糙米及南瓜，改用大火煮开，再改小火慢慢煮至豆酥瓜香即可。