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散步能改善体质吗？

我的身体一直很不健康，免疫力低下，天天对着台电脑工作7-8个小时，还有胃病，体质好差，还有慢性肺炎一直治不好，说是体质差，问一下晚上吃完晚饭后散步半个小时能改善体质吗！因为我没有多少时间做运动。想得到怎样的帮助：`

提问时间：2021-09-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：饭后散步可以促进消化，也有一定锻炼身体的作用，但最好是做些有氧运动。指导意见：建议还是要在周末抽出时间多进行些有氧运动，比如羽毛球，多运动运动才可以增强体质，饮食一定要合理营养，三餐一定要按时，饮食和运动调节共同进行才能够真正增强体质。

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