时常有突然袭来的焦虑心理。

有时好好的因为某些事情情境的触动突然就感觉到有一股焦虑突然袭来，有时甚至不知道究竟是被什么事情和情境给触动了，突然就感觉有一股焦虑袭上心头。这种焦虑袭来的直接感觉是突然想起以前有些没做好的事情或者是曾经犯的错误，想到那些没有做好的事情或错误，又想到错误已经铸成而无法挽回，就让我感到焦虑不安，纠结不已.:想得到的帮助：请问心理专家，该如何来看待以上这种突然袭来的焦虑心理呢？谢谢！