苹果、梨、含有多种微量元素和维生素香蕉、橙子、柠檬这种富含维生素的食物、橘子、奇异果、草莓、葡萄、西瓜等等，吃鲤鱼汤，猪肾煮黑豆，鲜藕粥。
饮食清淡，戒烟酒，避免手淫，性生活要规律，忌性交中断，避免久坐、骑车、骑马等，定期前列腺按摩等。
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