心得安能否临时缓解紧张情绪

你好：是可以吃药物控制情绪反应，问题是，遇事紧张是个习惯，和个人性格有关系，那我们总会遇到事情，总吃药吗？遇事紧张，应该是有规律的哪些事情，通常是有心结的，比如和过去痛苦经历相类似的事情，自己曾经做错过的，被别人说过的，没有得到好的结果的，等等等等。

那这些是我们都会遇到的，可是我们是可以积极应对这些问题的。比如重新解释和理解事情，分析事情的得失利弊，多关注积极的方面，能乐观对待问题，能积极想办法处理等。

这才是处理紧张提高能力的方法啊，不是吗？