补钙比较好的办法，如果只是食疗的话，可以吃一些小虾米，这个是比较好的补钙的方法的了，而骨头的话，是不容易吸收的了。
所以的话，可以改变一下，另外，主要还是注意加强营养，注意适度的运动，这样才能帮助的，要注意复查看看的，也是可以帮助的。
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