产后抑郁了该怎么办

生完孩子有条件的话不要让婆婆来照顾，让自己的亲妈来照顾月子，实在不行请月嫂或者去月子中心。有条件可以让爸爸帮忙带孩子，让妻子多一些时间休息。

两人可以协调分工。心情不好就大哭发泄自己的情绪不要压抑自己。孩子是自己要生的相信自己一定能把它养好，保持一些简单的爱好，例如烘培，游戏，听书，夜里起来喂奶时可以玩玩游戏聊聊天。