我想问问焦虑症能剧烈运动么

心理分析：你好，根据你的情况，通常是由于你本人个性比较敏感，凡事爱往坏处想，易激发不良情绪，心理压抑，精神焦虑紧张，形成的大脑功能失调，失眠，低落悲观，过度紧张焦虑的现象。

心理指导：是心因性的问题，长期积累的结果，属神经症表现，平时应多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，放松身心，减轻心理负担，保持情绪稳定，提高睡眠质量，结合运动锻炼；

也可到地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状，避免进一步严重。