间隔休息，注意使用电脑时间，没必要跟个电子玩具较劲。增加体育锻炼，打球、漫步。尽量让房间通风。颈椎情况严重需要做物理治疗。
打电脑的时候可以使用物理理疗器。长时间端坐容易压迫神经导致肩膀和其他身体位置不适。
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