我很抑郁，怎么办

病情分析：不知道怎么搞的，从今年开始.心情总是不好，常常想从高空坠落，现在生病了，心情还是很不好，怎么调节自己心态呢，不想走上极端。

我是不是抑郁症指导意见：您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活以上是对“我很抑郁，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！