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45岁腿软无力

45岁腿软无力睡觉喜欢做梦

提问时间：2020-05-17

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢!保持乐观主义精神面貌!注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间!

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