问患者提问

咨询关于肌肉

健康咨询描述：晚上几点健最为好，7点以后，健身之后喝牛奶会不会对肌肉增长有帮助

提问时间：2021-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：一般下午五六点种可以运动锻炼的，这个时候属于阴阳相互平均状态！指导意见：不建议晚上多吃东西的，这样容易发胖，牛奶等高蛋白食物建议早晨服用！

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