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我今年23岁，女孩子一直有贫血，特别是冬天的时候手脚冰凉，而且脸色大多时候没什么血色

我今年23岁，女孩子一直有贫血，特别是冬天的时候手脚冰凉，而且脸色大多时候没什么血色有时候脸色们蛮好看的，天冷一点就偏黄偏暗。其它都没什么问题，请问是要加强体质锻炼，还是要食补啊、每天会吃几颗红枣干，喝柠檬水。给点好的意见吧。

提问时间：2020-03-07

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