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吃什么补钙最快,最好!吃补钙的钙片或者口服液效果最快

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

牛奶、豆腐等豆制品，还有一些蔬菜像西兰花、西红柿之类的，可以多喝些骨头汤。天天一杯豆浆两袋纯牛奶或者酸奶补钙是比较快的。

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