您好,根据您简单的病情描述,主要还是胃肠蠕动能力差的问题。建议你平时吃饭多吃含有膳食纤维丰富的食物,也就是大部分的绿叶蔬菜,少吃辛辣刺激性和油腻的食物。
以上是对“最近早上起床肚子胀气,涨疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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