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一天做多少个仰卧起坐才能瘦肚子

老公比较喜欢吃喝，所以肚子比较大，近期他准备做仰卧起坐来瘦肚子，一天做多少个效果比较好呢？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天睡前可以做40到50个仰卧起坐，分开两到三组做，需要长期坚持，晚饭不要吃太多，饭后要散步，多吃蔬菜水果，平时可以多做瑜伽运动，经常去健身房健身，坚持一段时间，会有明显的改变。

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