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煮熟红枣的营养

现在马上就要是冬天了，所以我想每天早上的时候大家都可以吃一些热粥，然后我就想让这粥里面放一些五谷杂粮，然后还有一些红枣，不知道如果是煮熟的红枣的话里面的营养还有吗？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

营养是非常丰富的，而且要比生的红枣里面的营养更容易被人体所吸收，所以一般红枣最好是煮熟之后再进行使用这样对于吸收的营养价值是比较高的，每天早上可以适当的吃三五个红枣对于身体的健康也是有一定的好处的，而且对于女性可以补充气血。

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