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吃什么东西能促进雌激素分泌

我从小到大都是长得很像一个假小子，声音比别的女生沙哑，而且胸部就像是没有发育一样，去医院检查医生说是因为我的雌激素分泌的比较少，不知道吃什么东西能促进雌激素分泌？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

促进雌激素分泌建议最好是通过平时的饮食来补充，而不要使用药物。可以在平时的饮食中多吃些葛根、大豆等本身含有大量的异黄酮活性成分，是天然的植物雌激素，而且对身体不会产生任何坏的影响。
平时要多注意休息，不要过度劳累，要保持充分的睡眠时间，饮食上多补充营养。

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