问患者提问

每天晚上睡眠不好怎么办？

每天晚上都睡不好，做噩梦，经常感觉有人压在身上，动弹不了，意识是清醒的，就是起不来

提问时间：2021-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平时精神压力过大或是白天兴奋过度是导致您这样症状的主要原因，如果长期这样的情况，也不排除是神经衰弱的可能。个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，睡前做体操适当放松，或是听听轻音乐，平时在饮食上应该多吃一些葵花籽、蜂蜜、牛奶等宁心安神的食物。

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