儿童睡眠障碍主要是由于躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等等这些方面。养成良好的睡眠习惯,规定时间睡觉。
避免睡前任意兴奋活动或看惊恐的电视节目,减少学习负担过重。
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