静坐后左脚发麻，请医生帮忙指点分析

参加内观禅修的第四天出现左脚发麻状况。刚开始只是微微有发麻的感觉，并未在意，后来麻感一直持续。第七天老师给提供座椅，不再盘腿静坐，但是发麻状况并未缓解。现在第十天，情况有加重。麻木感已从脚趾脚掌扩展到整个脚包括后脚跟和脚踝。日常起居都没问题，但是持续的麻感让人很不舒服。尤其是早晨起床后，整个脚格外沉重迟钝，洗澡的时候这种钝感也格外明显。右脚目前似乎也出现了轻微发麻的状况，只是没有左脚严重。本人左脚没有受伤经历，左膝盖运动后会微痛。求教现在的状况是如何引起的，是否可以通过多运动自行康复呢？