请问手术取钢板后多久可以用力

手臂尺桡骨骨折一年后，刚前几天手术后取出钢板，取后骨头那有洞嘛（钢钉造成的洞），不知道久可以用力了，吃什么可以防止再骨折，谢谢 化验、检查结果：无曾经的治疗情况和效果：现在每天喝盒牛奶想得到怎样的帮助：钢钉造成的洞），不知道多久可以用力了，吃什么可以防止再骨折，谢谢