吃什么能让皮肤变白.

病情分析：可以吃一些维C含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果，饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，指导意见：您好，使肌肤变白建议少吃荧光性食物和富含色素的食物，多喝牛奶，平时注意避免阳光直射