可以吃，当人们焦虑时，碳水化合物的摄入可以通过增加大脑中5-羟色胺(一种在人们快乐时由大脑大量分泌的物质)和神经递质的含量来使人们平静下来。
烤土豆、全麦面包或低糖全谷物食品比糖果需要更长的消化时间，因此其缓解焦虑障碍的效果也更持久。
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