你好，您说的这种情况，一般的根据您的症状来看，考虑是肾虚，肾阳虚导致的可能性较大的，您可以适当的吃点中成药物来改善的。
建议你可以服用，桂附地黄丸，配合金匮肾气丸来改善的，另外平时注意，加强锻炼，注意好合理规律饮食，平时可以用枸杞泡水喝的
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