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患者提问

适合中老年人的运动

中老年人都适合做哪些运动锻炼身体?
提问时间:2022-06-25
医生回复
  • 韦方丽
    韦方丽 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 皮肤性病科

    比如太极拳,自己也可以试试闭眼金鸡独立,最好有人在旁边,一开始时间肯定比较短,多练练,每天坚持左右脚各五分钟就有很好的效果。

    平时也可以多拍手,散步等都很好的。

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