跟腱炎,脚后跟有点肿，用扶他林好还是红花油好

跟腱炎,脚后跟有点肿，用扶他林好还是红花油好连续爬山跑步一周，左脚后跟外侧按压疼痛，有点肿，不红。正常走路时，疼痛难忍，不走路或脚不打弯走，不疼。拍了个片子，骨头、筋都没问题。吃了些消肿止疼、活血化瘀的中药没什么作用，外涂红花油也没什么效果，两周了，不知该怎么办好？