你好根据你的数据显示已经差不多中度贫血了头晕、面色萎黄、月经不调等都是贫血会引起的症状可以通过积极补血进行改善建议饮食上多吃含铁和蛋白质丰富的食物如鸡蛋瘦肉牛肉鱼贝类豆制品香菇木耳等增加蛋白质和铁的摄入另外贫血还可以口服体恒健牌铁之缘片每天饭后服用每次3-4片每日三次快速生血补血坚持服用2-3个月后贫血造成的月经不调、头晕、脸色萎黄等症状就会逐步得到改善希望我的回答能帮到你祝好
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