牙结石能否自己扣掉要根据牙结石的严重程度来决定的，一般牙石分为龈上牙石和龈下牙石，龈上牙石早期可以自己抠掉，到了后期牙石和牙齿结合比较紧密，需要通过超声波洁治去除。
龈下牙石在牙龈下面，自己不能抠掉，需要用特殊的手动器械刮除。刮除之后还应该进行根面平整。
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