可以到当地公立三级甲等医院。生活中要注意保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。少吃辛辣或者刺激性食物。合理安排性生活次数，避免纵欲过度。
不要给自己太大的压力。不要吸烟及喝酒，要经常多吃水果、蔬菜，使用一些高营养的食物。平时多运动，增强体质。
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