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失眠睡不好觉怎么改善？

健康咨询描述：失眠睡不好觉胀的现象有半年的时间了，以前我也想过有什么好的方式能够缓解，那我也不能总是去吃一些有助于睡眠的药物啊，像我这样需不需要去医院治疗一下啊想得到怎样的帮助：失眠睡不好觉怎么改善？

提问时间：2021-12-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先你要了解什么原因导致你睡眠不好，是工作压力，学习压力，想的太多？还是其他呢!导致失眠的原因有很多，不能盲目的采取治疗，要清原因，对症治疗，才能彻底的从根本上治好失眠，建议你去正规的医院先进行检查

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