就是，跑完步过了一个下午

病情分析：你好，根据病情所述存在上述不适病症其一般考虑是由于韧带拉伤造成的可能。指导意见：目前这个情况建议口服双氯芬酸钠和外用云南白药酊治疗看看，少活动多休息，如果不好医院骨科就诊处理治疗。

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