最近一段时间，腿伸直后过一会再弯就很疼。蹲时间久了

健康指导：对于这种情况，建议去医院检查，可以查下微量元素，可能有缺钙的症状。对于这种情况，首先要注意多吃含钙高的食物，特别是牛奶和豆制品，同时要多吃一些鱼虾虾皮芝麻酱，适当吃些坚果，对补钙有好处。

同时要注意多晒太阳，适当活动，能刺激钙的吸收利用，对补钙有好处，对缓解症状有一定帮助