你好，根据你描述的情况在产褥期内是禁止使用冷水的。建议可以使用温水。同时要注意可以开窗通风，多食用高营养的汤类食物。
既有助于身体的恢复，还可以促进乳汁的分泌，产褥期内禁止同房，注意个人卫生。一般在产褥期结束，也就是42天左右，建议进行复查。
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