肾不好，总是感觉很冷，精神也不好。睡眠更差，天天晚

问题分析：你这应该是肾阳虚的症状，一般肾阳虚就表现畏寒怕冷，平时可以多吃以下食物，羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等。

补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等。平时要多进行运动增强体质。意见建议：治疗肾阳虚你可以通过饮食和药物来进行同时治疗，肾阳虚的选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。