问患者提问

精神紊乱吃什么

我可能是工作压力的事情，晚上睡不着觉，心慌、检查说是植物神经紊乱，请问这个病平常要吃什么？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

植物神经调节紊乱，睡前不要服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

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