您好，如明确是肾阳虚的话，考虑需注意保暖和休息，加强营养，多吃羊肉、牛肉、枸杞等食物，同时可服用金匮肾气丸进行长期的调理，滋补肝肾治疗。
建议平时注意保暖和休息，避免过度疲劳，避免生冷辛辣刺激食物。
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