有哪些食物可以祛斑呢？

指导意见：你好，亲。首先不要熬夜。吃健康清淡的饮食。玉米中的胱胺酸含量丰富可以阻挡紫外线，另外多吃白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果；

水果中的草莓、猕猴桃、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的护肤圣品，白茯苓和薏仁熬粥，每天晚上一碗，坚持喝，也有很好的效果。

祝安好。