问题分析：您好，根据描述，有可能是由于受寒引起的，也有可能是由于血虚引起的。意见建议：建议，每天热敷颈背部，注意保暖，适当的有氧运动，可以去做一下推拿，也可以自己按揉印堂，太阳，头维，百会，凤池等穴位。
可以吃点中成药如四物丸。
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