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问患者提问

不想出门运动但想减肥怎么办

我没工作很闲又害羞不敢出去跑步我想减肥有什么好方法吗？有过敏胖

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先控制饮食，尤其是晚上尽量少吃。如果不想出去跑步可以在家里练瑜伽，跳健美操之类的，和跑步的减肥效果是一样的。

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