跑步十二天开始脚腿关节痛，老是睡不够

我觉得你的这种情况就是因为运动过渡所导致的。平时活动比较的少，一下子过量运动，身体一定吃不消的。肌肉的酸痛，身体的疲乏无力，人昏昏沉沉，就是因为运动过渡所导致的。

建议你不要心血来潮，没命地去锻炼。运动是需要循序渐进地，按部就班地一点一点地去进行的。就好象学习一样，没有小学知识的积累，一个人从大学开始学习，这是不可能的事情。

建议你现在一定要好好地休息，等到身体慢慢地恢复过来了，一定要从最小的运动量开始。