增高的有效方法

病情分析：矮小症给小孩带来的危害是不可小觑的，个子矮小、长不高的孩子会因受到嘲笑、捉弄，而变得内向，不喜欢与人交流、参加集体活动等。

指导意见：北京华大中医院专家指出人体长高实质上就是骨骼的生长，而钙是骨骼的重要物质基础，在儿童的生长中承担着重要作用，所以要注重从饮食中科学摄取，多给孩子吃富含钙的食物。

儿童钙的摄取量为1～10岁800毫克，11～18岁1200毫克。以上是对“增高的有效方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！