月经后减肥食谱

你好，一定要有营养但是要少大米。早餐鸡蛋，一块小面包，牛奶（脱脂），水果；午餐就比平时减一半米饭，多吃点肉，鱼，青菜；

晚餐：不吃米饭（你当然也不能吃面包，饼干之类的拉），吃青菜吃肉，夜晚估计你一定肚子饿的，吃黄瓜（青瓜）顶肚子。嘴馋也不能吃零食。

以上是对“月经后减肥食谱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！