偶尔不适可能是因为风吹着凉、劳损造成的。平时可以吃一些活血化瘀、消炎止疼的药物缓解。晚上睡觉的时候盖好被子，防止着凉。
长时间一直这样的话，建议您来医院骨科做一个颈部的检查，颈部不适导致的神经压迫也可能导致后背不适。建议您平时注意保暖，干活的话要注意劳逸结合。
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