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不喜欢运动

我很爱吃零食她们都说一个月不吃肉会瘦我一年不吃肉都行就是抗拒不了零食怎么办啊我又不爱运动怎么才能瘦啊我现在有一百三十斤又不敢吃什么减肥药

提问时间：2021-11-21

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

病情分析：您好，很高兴为您解答，您现在身体肥胖，应该是由于在日常的生活中缺乏运动，频繁的吃零食，摄入的脂肪类食物过多等原因造成的指导意见：建议您在以后的生活中要注意控制自己的饮食，可以多吃一些水果蔬菜等食物，少吃油腻的食物，改掉吃零食的习惯，早起到户外跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，会有效果的以上是对“不喜欢运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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