小叶增生一直疼痛

病情分析：你好！谢谢你的咨询，根据你所诉的情况，要保证规律的生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

指导意见：应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。